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En réponse à :

Arrêtez de vous étirer !

9 décembre 2013 10:23, par Yann Dupas

Bonjour,
l’article est intéressant (comme tous les autres de ce site qui est très bien. Je viens en ami), mais je voudrais savoir de quels sportifs on parle.
Pour les pratiquants de gym, de danse et d’arts martiaux (dont moi), expliquez moi comment faire pour gagner en flexibilité sans s’étirer. Ou alors, faisons une distinction entre les étirements de récupération et les assouplissements...
Pour nous, la souplesse est nécessaire pour ne pas blesser lorsqu’on fait des mouvements amples (et parfois violent) comme des levés de jambes.
Et l’échauffement articulaire doit, par conséquent, aller sur (...)

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